Meditation | Hypnose

Auf meinem Youtube Kanal "Alle Wege führen zu dir" kannst du dir gratis und frei zugänglich einige meiner geführten Meditationen (teilweise begleitet mit meinen Klangschalen) sowie Hypnosen anhören. 

Der Meditation / Hypnose wird bereits seit einiger Zeit auch auf wissenschaftlicher Basis einige positive Effekte zugesprochen. Wer sich selbst bewusst wahrnehmen möchte, seine Gefühlswelten, Gedanken und auch Körperempfinden - sowie diese beeinflussen mag, dem sei eine regelmäßige Meditationspraxis zu empfehlen. In verschiedenen wissenschaftlichen Studien wurde bewiesen, dass die Meditation positive Auswirkungen in nahezu allen untersuchten Aspekten hat. Unabhängig von der Form der Meditation hat sie konstruktive Effekte auf alle Gefühlsaspekte (beispielsweise die Reduktion von Angst, Einkehr von Ruhe und Gelassenheit) sowie auf kognitive Aspekte (verbesserte Aufmerksamkeit, Lernen und auch Gedächtnis). 

Ich empfehle dir eine regelmäßige Meditationspraxis, denn je öfters wir uns einem veränderten Bewusstseinszustand hingeben, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit - positiv auf unser Gefühls & Innenleben einzuwirken.